森 俊憲　公式ブログ　Fitness Motivation http://www.fitness-motivation.com ボディデザイナー 森 俊憲　公式ブログ Sun, 12 Mar 2023 11:07:57 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 新刊「絶対に腹を割るための本気トレーニング」が発売 http://www.fitness-motivation.com/2023/03/%e6%96%b0%e5%88%8a%e3%80%8c%e7%b5%b6%e5%af%be%e3%81%ab%e8%85%b9%e3%82%92%e5%89%b2%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%8d.html http://www.fitness-motivation.com/2023/03/%e6%96%b0%e5%88%8a%e3%80%8c%e7%b5%b6%e5%af%be%e3%81%ab%e8%85%b9%e3%82%92%e5%89%b2%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%8d.html#comments Sun, 12 Mar 2023 11:07:19 +0000 http://www.fitness-motivation.com/?p=2504 International Day Of Yoga Propaganda

3/8宝島社さんより、新刊「絶対に腹を割るための2週間本気トレーニング」が発売となりました。
https://tkj.jp/book/?cd=TD040688&p_bn=20233

部屋の中で、自分の身体一つで実践できる腹割メソッドです。負荷レベルも幅広くカバーしていますので、老若男女・体力レベル問わず効果を実感してもらえると思います！

CoverはTHE RAMPAGEの武知海青さん。すでにネットや書店でも売切れが続出していますので、見つけたら即ゲットで♪　恵比寿のジムに来ていただければ、私がマンツーマンで背中を押して腹割の最短ルートに導きます！
https://msmbox.jp/

 

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恵比寿MSMBOXジムの貴社専用固定枠(年間契約)はいかがですか？

Pink Black Friday Sale Special Promo (2)

毎月第〇、〇曜日の〇時～という90分枠をパーソナルトレーナー付のタイムシェア枠としてフィックス的に確保※し、MSMBOXを自社提携ジムのように使っていただけるイメージです。

活用例：
●経営者の健康管理やメタボ対策、さらにはゴルフ力UP
…月一の定期的なコンディショニングチェックにも
●従業員の皆さんの福利厚生、健康維持・ストレスマネジメント
…パーソナルトレーニングはもちろん、ヨガやピラティスのグループセッションも可能
●医療機関や健康サービス提供事業者の提携ジムとして
●顧客や会員への運動機会提供やイベントとしての利用
●写真や動画コンテンツ撮影のためのジムスタジオとして
●健康・美容系商品やサービスのワークショップの会場として　etc.

いかがでしょうか？
どの程度ニーズがあるか可能性を探ってみたいと思いますので、今ならトライアル先行価格：1枠￥33，000(税込/月額)※2でご提供します。
先行トライアル枠が埋まり次第、受付は終了しますので、お早目にお申込みください。
体験説明会も個別に対応しますので、お気軽にメッセージください。お待ちしてます♪

https://msmbox.jp/

※ジムの空状況によりますが、枠の変更(フロート)にも対応します
※2：標準価格1枠￥55,000(税込/月額)

 

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最近お気に入りのTRXリップトレーナー。
MSMBOXジムでは、標準のコードではなくウエイトにつないでいますが、「これは今までにはない感覚。ガツンと効く！」とクライアント様にも大好評。
全身、特にお尻を使った強烈な捻転エネルギーを生み出せます。ゴルフのヘッドスピードUPはもちろんですが、わき腹の引き締めにもビシビシ効く手応えが体感できますよ。
ぜひ一度体験セッションで試してみてください♪

 

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新春の照り映える陽は明るく、皆さまそれぞれが良いお年をお迎えのことと思います。
家族と一緒に美味しいおせち。どうしても摂取エネルギー過多になりがちですよね？
そんなリスクに負けないようにと、森俊憲TVでは年末太り解消の「へやトレ」メニューを紹介しています。よかったら試してみてください♪
GOMCAM 20221215_2017300108

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Red Sushi Time
新年あけましておめでとうございます。
『一年の計は元旦に有り』と言われます。
今年、皆さんが掲げるボディデザイン目標とはどのようなものでしょう？どのようなテーマ、また体をイメージしていますか？
今日考えたことは、私たちの意識の中にもスムーズに入力されます。できるだけ鮮明に自分らしい理想の健康＝ボディ＆マインドデザインを考えてみてください。
きっと2023年も良いスタートが切れるはずです！
私たちも、皆さまにとって良い年になりますように既成概念にとらわれることなく、「こうありたい！」と感じることに素直に、思い切り挑戦し続けていきたいと思います。

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テレ東「主治医が見つかる診療所」でもおなじみ、心療内科医のひめのともみ先生からサイン入りご著書をいただきました♪
スクリーンショット 2023-01-02 114637
”美しくなりたければ食べなさい”、というお考えには、まさにはげしく同意。年明けからは先生とお会いさせていただく機会も増えますので、食と運動の関係についてさらに勉強させていただき、トレーナーとしても成長していきたいと思います！

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今回は「リノハピアアクション！」と銘打ち、社長様や役員の皆さまをはじめ、社員参加型の「オリジナル体操動画」を健康施策としての一環として制作させていただきました。

始業前の実施で「さあ、今日も始まるぞ！」という、仕事へ向かう気構えができる。
スムーズに身体が動くように、身体を目覚めさせる準備運動にもなり、業務・作業中における怪我/事故防止にもつながりますし、さらに全員でオリジナル体操をすることによって、一体感が醸成されていくはずです。

日ごろの運動不足やストレス解消、また積極的なコンディショニングにお役立てください。

White And Blue Simple Father's Day Collage うちの会社でもオリジナル体操を開発・実践したみたいというご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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年末年始のこの時期は、日常の忙しさから離れ、溜まった心身の疲れをいやしながら、美味しい料理やお酒に舌鼓を打つ。新年への英気を養うこの時期は一年の中でも最大のリフレッシュのチャンスですよね。

ただ、ひとつ心配なのは、息抜きをしすぎて気が緩んでくるのもこの時期。そういえば、体がちょっと重いな…、お腹が少しでてきたな…と感じている方も少なくないのではないでしょうか。

今回は、NTT西日本様からご依頼をいただき、「健康セミナー」コンテンツとして、管理栄養士の大柳珠美さんを講師に迎え、年末年始に気をつけたい食生活のポイントを動画で制作。とてもわかりやすく解説いただきました。

Beige Love Couple Valentine Collage

 

食や運動など、従業員様の生活習慣の改善、また積極的な健康増進やコンディショニングにお役立てください。

動画コンテンツ制作にご興味のある方や法人様がいらっしゃればお気軽にご連絡いただければと思います。

 

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2022年7月に宝島社さんから発刊された「湯ったり体操」のエッセンスを抽出して、日常生活でも手軽に活用・実践いただけるように日めくり式の動画コンテンツを制作させていただきました。
※2022年10月1～31日まで全31本の動画を制作

Pastel Orange Happy Mother's Day

お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
まさに、日々こつこつとできるところから、生活習慣バージョンアップへのチャレンジという感じですね。

動画コンテンツ制作にご興味のある方や法人様がいらっしゃましたら、お気軽にご連絡いただければと思います。

 

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MSMBOXジムでは、サッカー、テニス、野球、ゴルフなどの競技スポーツでのパフォーマンスアップはもちろん、基礎的な体力作りや運動能力向上のためにパーソナルなキッズトレーニングプログラムを開始しました！親子での参加も可能ですし、保護者の方はソファでゆっくり観覧できます。
スクリーンショット 2023-01-02 113745 スクリーンショット 2023-01-02 113802
お子さんが通える本格的なトレーニングジムというのは多くはありません。まずは一度体験してみてはいかがでしょうか？ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪　(メッセージにてご連絡を)

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