森 俊憲　公式ブログ　Fitness Motivation http://www.fitness-motivation.com ボディデザイナー 森 俊憲　公式ブログ Sun, 12 Mar 2023 11:07:57 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 ひめのともみ先生のサイン入りご著書 http://www.fitness-motivation.com/2022/12/%e3%81%b2%e3%82%81%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%82%82%e3%81%bf%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e5%85%a5%e3%82%8a%e3%81%94%e8%91%97%e6%9b%b8.html http://www.fitness-motivation.com/2022/12/%e3%81%b2%e3%82%81%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%82%82%e3%81%bf%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e5%85%a5%e3%82%8a%e3%81%94%e8%91%97%e6%9b%b8.html#comments Wed, 28 Dec 2022 02:46:53 +0000 http://www.fitness-motivation.com/?p=2473
テレ東「主治医が見つかる診療所」でもおなじみ、心療内科医のひめのともみ先生からサイン入りご著書をいただきました♪
スクリーンショット 2023-01-02 114637
”美しくなりたければ食べなさい”、というお考えには、まさにはげしく同意。年明けからは先生とお会いさせていただく機会も増えますので、食と運動の関係についてさらに勉強させていただき、トレーナーとしても成長していきたいと思います！

ボディデザイナー 森　俊憲


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6月12日(金)に広島県福山市、翌6月13日(土)に九州は博多にて開催されました。

image1※福山会場

 

 

 

 

 

 

image2

 

 

 

 

 

 

 

image4

※博多会場

 

 

 

 

 

 

image3

※個人情報配慮のため画像は小さ目にしています

 

 

 

 

 

 

ご参加いただいた皆さん、そして運営を支えてくださった皆さま、どうもありがとうございました！
両会場とも大盛り上がりで、ほんとに楽しかったですね。話が尽きることがありませんでした。博多会場はなんと4次会まで！？

考えてみれば、普段はオンラインサポートが中心で、実際にプログラムのメンバーさんや読者の方ともお会いする機会がないので、私にとっても本当にありがたい機会となりました。
といいますか、ただひたすら楽しかったです。

参加していただいた方の中には、思わぬつながりの発見があったり、今後もお付き合いが続きそうな楽しい予感がしています。
次回は、7月17日(金)には南青山にて、in東京第二回が開催されます。

ご参加希望の方は、
まず、FB上で絶賛活動中の「森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ」へ！
https://www.facebook.com/groups/352252221614083/

お待ちしています！

 

 

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「書きたい、伝えたいと思うことが増えるほど、ブログの更新が滞ってしまう…」
とtwitterでつぶやいてしまいましたが、久々の更新です。

書きたいと思っていたのは、『読む筋トレ』と『30代から始めるタフな体のつくり方』
の読者の皆さんからいただいているメッセージへの御礼と素直な喜びの気持ち。
　30代から始めるタフな体のつくり方
　※足を運んだ殆どの書店様で平積みでした　（感謝）

２冊の発売以後、新しくボディデザインプログラムのメンバーになってくれた方は
もちろんのこと、eメールやtwitterでも多くのご意見やワークアウトの実践報告を
いただいています。
本当に嬉しく思います。
お陰さまで、皆さんから温かくポジティブなコメントを多くいただいているのですが、
むしろ私自身のほうが勇気をもらっている気がします。
というより、「元気が出ます」というほうが正しいかな。

また、それらのコメントの中で、私の想像を上回っているのが、本の中で紹介して
いるワークアウトに対する効果実感の高さ。
２冊共、ビジネスパーソンが読者ターゲットということで、主には忙しい日々の中で
運動習慣を身につけることのメリットや気持ちを高め維持していくための方法論など
に触れていますが、
後半のワークアウト実践編では、時間対効果の高い自重系ワークアウトを厳選して
ご紹介しています。
＜以下、いただいたコメント一例＞
・騙されたと思ってやってみましたが効きますね！
・１週間続けてみると、体が軽くなった
・初めて知る動作で、これで効くの？と思ったけど、実際に試してみて
　「これはイケる！」と直感的に感じた
・運動する場所を選ばないのが良い、自宅でも出張先でもいつでもできます　etc.

ボディデザインを行うためには、やはり運動の実践は不可欠ですから、このような
コメントが多いのは非常に大切な事だと思いますし、かなり良い傾向です。
やれば変わる！と頭で理解していても、やらなきゃいけない運動自体のハードルが
高ければ結局のところやらずじまいで終わるでしょうし。
そういう意味では、できるだけとっつきやすく、しかも「筋肉を刺激する」効果の高い
ワークアウトだと自負しています。

ちなみに、『読む筋トレ』では、本書の中でおすすめしているワークアウトの動画を
用意していますので、まだ本を手にとっていただけていない方もぜひ一度ご覧に
なってください。
以下が、最初のワークアウト 「アブアイソメトリック」。
単純な静止ポーズですが、驚くほど腹筋に効きますので、ここは私に騙されたと
思って、ぜひ３０秒だけ実際にチャレンジを。
　『読む筋トレ』ワークアウト動画
　※ワークアウト動画の閲覧はフリーです

それから、もう一つ意外な驚きは、２冊とも女性の読者が多いことです。
特に、『読む筋トレ』に関しては、筋トレという言葉からして、男性からしか興味を
示してもらえないだろうと思っていたのですが、実は女性読者の方からの感想を
多くいただいています。
いただいたコメント比だけで言うと、女性が４～５割くらいでしょうか。
もちろん、筋トレはムキムキになることだけが目的ではありませんし、むしろ最高
のダイエット法だと思いますので、筋トレを本気で行ってくれる女性が増えることは
とても良いことだと思っています。

と、ここまで書いて、ブログ更新が滞る理由がわかりました。
一旦書き出すと、なかなか短い文章で終われないから、みたいです…。
twitterでは割とコンスタントにつぶやいていますので、もし良かったらフォローして
みてください。
書籍やワークアウト実践に関してツイートいただいた方には、私も積極的にフォロー
させていただきますし、運動継続の応援コメントもしてみたいと思います！

ボディデザイナー 森　俊憲

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]]> http://www.fitness-motivation.com/2010/07/post_d7fc.html/feed 0 　「　感動　」 http://www.fitness-motivation.com/2007/03/post_dc2b.html http://www.fitness-motivation.com/2007/03/post_dc2b.html#comments Fri, 23 Mar 2007 12:18:32 +0000 http://www.fitness-motivation.com/?p=1102 　　件名　：　感動したのでメールしました。
　　今日、こんなメールをもらいました。
　　自分自身の行いに対して、人から「感動した」なんて言われるなんて、
　　考えてみたら初めてのことです。
　　
　　素直に嬉しいと感じたし、何より私自身の心のエネルギーになりました。
　　自分が信じてやっていることに意義を感じてくれる人がいるということ
　　は本当に幸せなことだと思います。
　　独立して良かったと改めて思えた瞬間でした。
　　ここのところの気苦労が一気に吹っ飛びましたよ（笑）
　　また、最近は新しい仕事の関係で毎日のように多くの人と初対面の挨拶を
　　交わします。
　　今準備している事業プランを意義のある仕事と言ってくださる人も多く、
　　その度に勇気をもらっていたのですが、正直リップサービスかなと思える
　　節もあったりしてましたので…。
　　やはり、”感動”というのは特別なパワーと響きをもっていますね。
　　これから提供するサービスでも実際のお客様から”感動した”と言って
　　いただけるようなクオリティを出そうと思います。
　　
　　”感動サービスを提供するBodyQuest！”
　　このキャッチコピーが、私が今目指すべきものですね。
　　今日も何人かの方とサポートメールのやりとりをしました。
　　相談事項に答えるときはいつもこれが最良の答えなのか、と不安な気持ち
　　にもなりますが、私も真剣に悩みながら回答してます。
　　相談の内容が専門的過ぎて、私も自信がないときもありますが、そのときは
　　一緒に悩んでます。
　　そういう関係もあって良いのかなと勝手に思ってたりもします。
　　
　　
　　では、今日はこの辺で。
　　お腹が空いてきたので今日はそろそろ閉店にします。
　　
　　慶応通り商店街の美味しいみそラーメンでも食べて帰ろうかな。
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