新著『女子の腹割プログラム』が日本文芸社さんより発売されました。
https://www.amazon.co.jp/dp/453721516X/
腹割(ハラワリ)と言いつつ女性向けですので、いわゆるバキバキの6packsではなく、タテにすらっと線の入った「美筋おなか」を 手に入れることをテーマにしています。
目指すフォルムとして、4つのタイプ別にプログラムを用意しましたが、皆さんの目指すタイプはどれでしょうか??
A :永遠の少女タイプ(ぺったんこおなかを目指す! )
B :抗重力の美魔女タイプ(たるみゼロへ )
C :ダンサータイプ(くびれを際立たせる )
D :アスリートタイプ(最終ゴールはシックスパック! )
種目についても、男性よりも負荷が軽く、女性がトライしやすいトレーニングで、 自宅で手軽に実践できる内容なので、忙しい毎日のなかでも無理なく続けられると思います。
この本は、一昨年発刊された『女子の体幹プログラム』が今もなお増刷続きで好調をキープしているということから、女子シリーズとして新たに加わりました。
併せてよろしくお願いします!
ボディデザイナー 森 俊憲
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