新年、明けましておめでとうございます。

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新年、明けましておめでとうございます。

旧年中はボディクエストをご愛顧いただき、ありがとうございました。
ここに厚くお礼申し上げます。
さて、『一年の計は元旦に有り』と言われます。

今年、皆さんが掲げるボディデザイン目標とはどのようなものでしょう?
どのようなテーマ、また体をイメージしていますか?

今日考えたことは、私たちの意識の中にもスムーズに入力されます。
できるだけ鮮明に自分らしい理想のボディデザインを考えてみてください。

きっと2017年も良いスタートが切れるはずです!

私たちボディクエストも、既成概念にとらわれることなく、「こうありたい!」と
感じることに素直に、思い切り挑戦し続けていきたいと思います。
2017年も皆さまにとって良い年になりますように。

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲
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「へやトレ」カップ開催しました

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今年最後の投稿は、29日に開催した「へやトレ」カップの報告ということで。

この時期にしてはかなり暖かい晴天の沼津ゴルフクラブにて、総勢19名の方に参加していただきました。皆さん沼津GC名物の高速グリーンに手こずりながらも大いに楽しんでいただけたと思います。

そして、「へやトレ」カップに最初の名を残ししてくれた栄えある第一回の優勝者は、なんと私の高校の同級生で今回福岡から参加してくれた小川君でした。(お土産を持って帰ってもらえて良かった~)

また、ベストグロス賞(最終スコア)はネオス秋元さんでした。(さすが、前評判どおり!)

すでに、第二回開催の要望もちらほら上がっておりますので、前向きに考えております!次回のカップ奪取のために、ぜひ「へやトレ」で鍛えてもらえればと思います。

また、ソネットさんの「ソネトレ」関連やモモちゃんグッズ、、ネオスさんの「女子の体幹プログラム」グッズ、脳神経外科医の菅原先生のサイン入りご著書など、協賛いただいた皆さま、ご協力誠にありがとうございました!

それでは皆さま、良いお年をお迎えください。

 

 

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LEE 2016年12月号 「この“下っ腹”どうにかした委員会」

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LEE 最新号2016年12月号の特集、「この“下っ腹”どうにかした委員会」にて、仕事の合間などでも手軽にできる体幹強化エクササイズをご紹介させていただきました。

編集部の方も誌面で実際に試してくれていますが、これをきっかけに運動に対する意識も変わり、結果、腰痛・冷え性が緩和され、疲れにくくなった~と手ごたえを感じていただけたようです。

LEEチャンネル↓では動画の紹介もありますよ。
https://lee.hpplus.jp/channel/106298/

 

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ソニーオフィスでの『ソネトレ』体験会

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品川シーサイドにあります、ソネットさんやソニーモバイルさんなどソニーグループの企業様が入居されているオフィスビルにて、ソネトレのご紹介も兼ねた、手軽なトレーニング&ウォーキング講座を行ってきました。

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まずは、おなじみモモ妹ちゃんとの息の合ったストレッチに始まり、簡単な体幹力チェックテスト。

ご参加の皆さんの中には、すでにソネトレで身体を鍛えられていらしっしゃる方も多く、一般的なレベルよりはずいぶん良いスコアでした。

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その後は、実践の前に少しの座学と動画に合わせたトレーニングの実践。やはり、効果的に身体を動かすことで、スッキリした~、もっとやりたい!というようなお声もたくさんいただきました。

終了後の質問コーナーでも皆さんからのパーソナルなご相談や質問もぞくぞくといただき、忙しい中での効率的な身体マネジメントに対する関心の高さを再確認できました。

 

 

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ピンクリボンスマイルウォークでのストレッチ指導

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ピンクリボンフェスティバルのメーンイベント『ピンクリボンスマイルウォーク』の出発前のステージで、オフィシャルメッセンジャーのモモ妹ちゃんと一緒に、ストレッチ指導を担当させていただきました。

スマイルウォークは、「乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝える」ことをビジョンにした、ピンクリボンフェスティバルのメーンイベントです。

考案したストレッチは、事前にしっかりとモモ妹ちゃんと練習を重ねていました。実際に見てもらえた皆さんには、息の合ったところと、モモ妹ちゃんの意外なほど軽快な動きをチェックしていただけたかと思います。

10/1(土)スマイルウオーク東京大会では、南果歩さんと。

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10/23(日)スマイルウオーク神戸大会、10/29(土)スマイルウオーク仙台大会では安藤美姫さんも一緒にストレッチを行ってくれました~。さすがはアスリート、身体の柔らかさ・しなやかさは素晴らしいの一言。

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「体幹プッシュアップバーBOOK」

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宝島社さんから、監修させていただいた「体幹プッシュアップバーBOOK」が発売されました。
http://tkj.jp/book/?cd=62606901

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トレーニングツールとしておなじみのアイテムを、女性向けの代謝アップ・体幹プログラムにフル活用してもらおうという提案です。

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本日から正式発売ということで、新聞広告も展開していただいているそうです。

よろしくお願いします!

 

 

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ピンクリボン「スマイルウォーク」で一緒に歩きましょう!

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皆さん、「ピンクリボンフェスティバル」というイベントをご存じでしょうか?

10月に東京、神戸、仙台で開催される「スマイルウォーク」の出発式ステージにて、キャラクターのモモちゃんと一緒にウォーミングアップのストレッチを行います。お近くの方はぜひ遊びに来てください。

この「スマイルウォーク」というイベントは、日本対がん協会ほかが主催する「ピンクリボンフェスティバル」のメーンイベントで、ピンクリボンとは、乳がん啓発活動を表す世界共通のシンボルマークです。

女性はもちろん、男性も参加OKです。週末の街を皆と歩いて、行き交う人々にピンクリボンのメッセージを、一緒に伝えませんか。参加記念品として、オリジナルの可愛いバイカラートートバッグももらえますよ!
10月1日(土)
東京大会:六本木ヒルズアリーナ

10月23日(日)
神戸大会:スペースシアター(神戸ハーバーランド)

10月29日(土)
仙台大会:勾当台公園 いこいのゾーン

※詳しくはこちら↓
http://www.pinkribbonfestival.jp/event/smilewalk/index.html

 

会場で私のことを見かけたときは、ぜひひと声かけてください!

お待ちしてます!

 

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NTT健康保険組合様向け「健康セミナー」の募集申込がスタート

[NTTグループにお勤めの皆さまへ]

本年度分の、NTT健康保険組合様向け「健康セミナー」オンラインプログラムの募集申込がスタートしました!
9月開講分は定員を大幅に上回るお申込みをいただいていますが、10月、11月開講分はまだ受付可能ですので、ぜひご参加お待ちしてます。

詳しくは、2016健保セミナーのサイトからログインしてご覧ください。サービス名称は、「オンラインオーダーメイドフィットネス」になります。

http://www.nttkenpo.jp/member/health/seminar.html

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「 J-WAVE TOKYO MORNING RADIO 」出演

J-WAVE 別所哲也さんの「 J-WAVE TOKYO MORNING RADIO 」にて、拙著新刊「手に入れたのはカッコいい体と●●だった」(主婦の友社刊)をテーマに、と題し、聴くパーソナルトレーニングトレーニングを続けるためのポイントをご紹介させていただきました。

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2016年8月号の『MEN’S Ex』

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2016年8月号の『MEN’S Ex』 世界文化社刊にて、家でできるお手軽メソッドとしてのトレーニングをご紹介させていただきました。

特別な器具を使ったり、ジムに行かなくても続けることで効率よく着実に効果が得られるメソッドです。

忙しい方には特におすすめですよ。

 

 

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