今週もまた、BodyQuestのワークアウトレッスンに２つのワークアウトを
　　追加しました。
　　BodyQuestトップページの「新着コンテンツのお知らせ」からそれぞれの
　　個別ページがご覧いただけます。
　　是非チャレンジしてみてください！
　　
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　　”下半身を賢くシェイプアップできる！”
　　■ボールレッグレイズ ＜Ball Leg-raise＞
　　
　　下っ腹と内腿の余分な脂肪を同時に撃退できる、とても簡単で
　　しかも効率の高いワークアウトです。
　　下半身を総合的にシェイプアップしたいという方にとてもおすすめです。
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　　”ギューッっとヒップを引き締める！”
　　■シングルレッグ-ヒップリフト ＜Single-Leg　Hip Lift＞
　　
　　自重を使って行うヒップのワークアウトです。
　　片足ずつ行なうことで、より効果的にヒップを刺激できます。
　　ちょっと辛いかなという場合は、両足をついて行なってもOKです。
　　自宅でも簡単にできますので是非チャレンジしてみてください。
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　　ボディデザインプログラムメンバーにはフル動画＆攻略ポイントの解説付きで
　　情報提供していますので、良かったらそちらも活用してください。
　　【BodyQuestメンバー専用ページのご案内】
　　　
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　　BodyQuest
　　ボディデザイナー 森　俊憲
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