「MORE」4月号のBEAUTY特集、
　　～恋呼びボディの決め手は、”ぷるきゅんヒップ！”～
　　にKazが登場して、起きぬけ５分で誰でも手軽にできる、
　　即効ヒップUPエクササイズをレクチャーしました。　
　　
　　重力に負けない魅力的なお尻をつくるには、やはり日々の
　　運動が一番。
　　紹介させていただいたエクササイズは、ヒップUPに効果的
　　だということはもちろん、無理なく継続できること重視して、
　　毎日の習慣にしやすいようにと、朝起きてすぐに、ベッドの
　　上でもできる簡単なものを厳選しました。
　　誌面では、お尻の筋肉構造までちゃんと図解してあって、
　　結構読み応えのある感じに仕上がっています。
　　取材時にこちらでコメントさせていただいた内容をしっかり
　　と丁寧に盛り込んでいただけているあたりは、集英社の皆様
　　さすがと言う感じです。
　　ちなみに紹介したエクササイズは以下の３つ。
　　ボディデザインプログラムでもすでに動画として紹介している
　　ものばかりです。
　　ぷるきゅんヒップ！を目指している方はぜひこの機会に一度
　　チャレンジしてみてくださいね。
　　
　　１、”たるみ撃退・仰向けエクササイズ”
　　　　ヒップリフトシングルレッグ
　　　　http://bodyquest.jp/l125-hiplift-single.html

　　２、”小尻をつくる横寝エクササイズ”
　　　　サイドレッグレイズ
　　　　http://bodyquest.jp/l101-side-legraise.html
　　３、”上向きヒップ養成エクササイズ”
　　　　リバースレッグレイズ
　　　　http://bodyquest.jp/l76-reverse-leg.html

　　ぜひコンビニや書店で買って読んでみてください。
　　と言っても、思い切り女性誌ですから、男性の方にはちょっと
　　恥ずかしいかもしれませんけど…。
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります