本日、新刊となる『自重×自宅筋トレ DVDブック』(宝島社刊)が発売開始となりました。

『自重×自宅筋トレ DVDブック』(宝島社刊)

http://tkj.jp/book/?cd=62679601

DVDには、道具なしでどこでもできる自重トレーニング種目を中心に、ストレッチなども交え、目的別にメニュー化されたボーナスプログラムも収録しています。映像で基本動作やタイミングを確認しながら、筋トレに初挑戦の方でも迷わずに実践していただけると思います。

おかげさまで初版部数もかなりの量ですので、この本によって一人でも多くの方が筋トレファンになってくれることを期待しています。

よろしくお願いします！

ボディデザイナー 森　俊憲
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