最近、妙に耳に残るフレーズがあります。
　　それは、サントリーのダイエット＜生＞のＴＶＣＭに出てくる、
　　「２００８年、メタボ元年！」
　　実際のCM動画が再生できます↓
　
　　http://www.suntory.co.jp/beer/diet/ad/
　　年明けになってから一度は見たことがあるのではないでしょうか？
　　おそらくこの４月から始まる「特定健康診査・特定保健指導」のことを
　　指してコピーにしているのだと思いますが、この新制度の詳細をご存知
　　でしょうか？
　　“メタボ健診”とも呼ばれるこの新制度は、現在企業などで行なわれて
　　いる健康診断に腹囲測定を加えたものです。
　　市町村や企業健保などすべての医療保険運営者に保健指導が義務づけら
　　れますから対象は全国民ということに。（年齢は４０歳以上が対象）
　　男性はウエストが８５cm以上、女性は９０cm以上でＮＧ。
　　しかもウエストがそれ未満でもＢＭＩが２５以上の人もＮＧ。
　　国から正式に「あなたはメタボ！」と言われてしまいます…。
　※ＢＭＩ：「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）」の略で、
　　身長と体重から求める国際的な体格の判定方法（計算方法）。
　　　【ＢＭＩ計算式】
　　　　　　　　　　　　 　　 体重（ｋｇ）
　　　　　　　　　　　　———————
　　　　　　　　　　　　身長（ｍ）×身長（ｍ）
　　例えば体重８０Kg、身長１７０cm（1.7m）の場合は、
　　８０÷２．８９＝２７．６８１で見事にアウト！です…。
　　けっこう厳しい基準なんですが、これもやはり生活習慣病を防ぎ、
　　国民の健康を守るという意味では尊重すべきだと思います。
　　ではどうすれば良いか？？
　　長期的に見ると、基礎代謝のレベルを上げることがとても重要ですから、
　　私がおすすめしたい対策は、やっぱり適度な筋肉をつけるワークアウト。
　　ワークアウトでシェイプアップされたカラダを作ると、リバウンドも
　　ありませんし、ストイックな食事制限や有酸素運動は必要ありません。
　　ボディラインにメリハリも出てきますし、まさに一石二鳥！
　　メタボ健診では、ちょっとヤバいかな？と思ってらっしゃる場合は
　　ぜひこの機会にボディデザインに挑戦してみてください。
　　ワークアウトの基礎知識については以下のページで紹介しています。
　　これを参考にして、メタボ元年をスマートに乗り切りましょう！！
　　■ワークアウトの基本
　　　http://www.bodyquest.jp/workout-info.html
　　
　　ボディクエストでは、一人ひとり１００％オーダーメイドのメニュー
　　作りも行なっていますのでこちらもぜひご活用ください。
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります