株式会社ワコールさんのウイングブランド「SLIM UP BOOK」で
　　メリハリボディを目指すプチエクササイズをご紹介しました。
　
　　テーマは、
　　■スリムアップパンツ＋αでもっとキレイに
　　
　　”はいて、歩いて、体脂肪を燃やそう。”
　　というスリムアップパンツの効果をより引き出すための運動を３つ、
　　Kazが写真解説しています。
　　
　　普段あまり使わないけど、その運動効果は意外に高いという部位を
　　チョイス。それらの筋肉を無理なく効果的にに動かすことで、体脂肪
　　を燃えやすくするというのが狙いです。　　
　　・ウエストと股関節を心地よくほぐす、「ツイストストレッチ」
　　・お尻の筋肉を刺激してヒップアップ、「フライングドッグ」
　　・脚の付け根を刺激して太ももシェイプ、「プローンレッグレイズ」
　　以上の３つをご紹介していますが、ボディデザインプログラムメンバー
　　の方ならおなじみですよね。
　　「SLIM UP BOOK」は、全20ページで様々な内容が盛り込まれた冊子
　　です。ウォーキングの運動効果や体脂肪燃焼のメカニズムに関しては、
　　かなり詳しく解説されており、目標管理シートまでついています。
　　どこかで見つけるチャンスがありましたら、ぜひゲットしてみてください♪
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります