健康ボディデザインセミナー折り返し

9月から全国17地域をツアーしているNTT健保様向けの健康セミナーも、
現在までで12地域が終了し残すところ5ヵ所となりました。
適度かつ効果的な運動習慣をつけていただくために大きく下記の3点を
1日かけてお伝えしています。
■正しい知識、モチベーションの育て方と維持の方法
■時間帯効果の高い、5分でできるワークアウ

そして、何よりも体を動かすことの楽しさ・ワクワク感を肌で感じてもらうこと。
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写真は京都会場で体力テストを行っている様子。
やはり皆さん、体力テストとなると童心に戻ってか、かなり熱く
なる傾向ですね。
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そして、実践ワークアウトの最後は、最もキツいショルダーレイズ。
全員で大きな声でカウントしながら、達成感を共有します。
夕方、セミナーが終わり帰る頃には皆さん爽やかな笑顔。
「これなら楽しく続けられそう!」
という声をいただくと私も嬉しくなります。
あと5ヵ所も楽しみです。

ボディデザイナー 森 俊憲

 ■ BodyQuest  ———————————————-
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    ※効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります