先日、ダイエットの大御所である宮本裕子先生にお会いしました。
　
　　宮本先生は、タイミング爽身研究所代表で、マスコミなどにも数多く
　　出演されているダイエット業界の第一人者。
　　40年以上も前から、特に女性のダイエットについての研究を行い、
　　独自のメソッド「タイミングダイエット」を提唱されているのです。
　　このノウハウを紹介する著書は海外でも出版されているほどなので、
　　ご存知の方も多いのではないでしょうか？
　　
　
　　タイミングダイエットは、減食ではなく、好きな物を食べながら、
　　ムリなくやせられるという無理のない方法論で、人間の体のリズムを
　　上手くはかりながら、自然な”ヤセどき”をフル活用するというもの
　　です。
　　・タイミングダイエット公式サイト↓
　　　http://www.timing.co.jp/index.html
　　特に女性の場合は、生理の周期などが体重の増減に大いに影響を与え
　　いるとのこと。
　　このような自分自身の体のリズムを正しく知ることはとても大事で、
　　やせやすい条件が調っている時（ヤセどき）には少しの努力で確実に
　　やせることができるし、逆にやせにくい状態のとき（ムダどき）には
　　何をしてもやせられないということなのです。
　　で、こうしたタイミングを知っていれば、普段は何を食べてもOKで、
　　体重を減らすのに減食は必要ないというのが先生の理論。
　　一般的な減量法とは一線を画していますよね。
　　しかし、これまでに数え切れないほどの個人指導を行なってきた実績
　　からも証明されていますから、その効果は本物のはず。
　　ライフスタイルを無理に変えずに、健康的にボディメイクするという
　　点には私たちも大いに共感するところで、先生とのお話もかなり盛り
　　上がりました。
　　結局３時間ほど色々とお話を伺って、最後には先生お手製のデザート
　　までいただいてきました。
　　このときのお話は、近々オールアバウトの「ダイエットエクササイズ」
　　で詳しくご紹介する予定ですので、ぜひ楽しみにしててくださいね！
　　

　　BodyQuest　
　　ボディデザイナー 森　俊憲

　■ BodyQuest　 ———————————————-
　　　
　　　　　　　※効果的なワークアウトを［継続］できる実践的なノウハウがあります