移動時の階段が億劫だ…という方へ

移動時の階段が億劫だ…という方、ぜひ一度試してみてください❣
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身体がふわっと軽くなるような感覚で気持ちよく軽快にのぼれますよ。もちろん、足腰強化の効果も抜群です。
小さな工夫から、日常の生活動線をトレーニングチャンス‍♂️に変えていきましょう。

ボディデザイナー 森 俊憲


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります
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のり子さんマンスリートレーニングの続報です

かなりの反響があった、のり子さんマンスリートレーニングの続報です
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前回で感覚を取り戻せたのでしょう。ご覧ください!この素晴らしいフォームを❣ かなり負荷の高い種目もこなせてしまいます。
正しく鍛えれば、いくつになっても筋肉は強くなるという証ですよね。本当に感心します。
無理をしない、”必要十分な負荷”で楽しく筋力UP&維持。自信のない方でも、基本的なところから私が伴走するように応援指導します。
都度利用もOKです。ご興味のある方はぜひご体験ください♪ (コメントorメッセージにてご連絡を)

ボディデザイナー 森 俊憲


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カラダ年齢マイナス20歳:のり子さん

カラダ年齢マイナス20歳:のり子さん
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MSMBOXジム(恵比寿)で、パーソナルに月一のコンディショニングチェック!
無理をしない、”必要十分な負荷”で楽しく筋力UP&維持。
都度利用OKです。ご興味のある方はぜひご体験ください♪ (コメントorメッセージにてご連絡を)

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椅子トレを静岡新聞アットエスにて解説

先日、SBSラジオの朝の情報番組「IPPO」でご紹介した椅子トレを静岡新聞アットエスにて紹介いただきました!
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音声だけではわかりづらかった動作手順もしっかり確認してもらえるように画像も入ってます♪
ご興味あれば、ぜひご覧ください

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SBSラジオ(静岡放送)の朝の情報番組「IPPO」

※ラジオ出演のお知らせ
明日の7月5日、SBSラジオ(静岡放送)の朝の情報番組「IPPO」に生出演いたします。
だいたい8時25分くらいからの登場予定で、【運動不足の身体に、座ったままできるトレーニング】をご紹介します。
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radiko(ラジコ) でも聴けますので、よかったらチェックしてみてください♪

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「湯ったり体操」が好調✨

先日、宝島社さんから発売された「湯ったり体操」が好調✨です❣️
これは、企画の良さだけでなく、モデルさんのおかげでもあるな、と。爽やかな健康美で制作意図を見事に具現化してくれたのが関根優宥(@yuuu_skn25)さん。
まるでNHKの朝ドラのヒロインのような素敵さを醸し出す彼女ですが、インスタではまた違った感じでアップ⤴️してくれてます
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“週刊現代”「夫婦で始める金運体操」にてメソッド紹介

現在発売中の”週刊現代”特集内コーナー、「夫婦で始める金運体操」にてメソッド紹介させていただきました✨
ちなみに掲載種目は既刊本「ふたりストレッチ」からピックアップしてます❣️
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宝島社「お風呂で健康!湯ったり体操」が発売

6/8宝島社より、「お風呂で健康!湯ったり体操」が発売となります✨
最近話題のふろトレをテーマに私なりのおすすめ種目を多数掲載。付録の防水ポスターも便利です☝️
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書店で見かけたらぜひチェックしてください❣️

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学研発刊の「筋活 宅トレ」が発売

学研発刊の「筋活 宅トレ」が5/27発売されました。
10人の著名トレーナーや専門家のメソッドをまとめたお得な一冊というコンセプト。ちなみに嬉しいことに一番最初に出てきます❣️

ボディデザイナー 森 俊憲


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ウエルネスナビゲーションVol.3  この春は「体幹トレーニング」で体も心も軽くなる!

大丸松坂屋カード様WEBサイトにて、「体幹トレーニング」企画スクリーンショット 2023-01-02 110719監修させていただきました❣
かわいいイラストなので簡単そうに見えますが、ちゃんとやると結構効きますよ。お試しください♪

ボディデザイナー 森 俊憲


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