Gainer11月号

Gainer11
発売中の「Gainer11月号」にて。
いつもの筋トレ解説ではなく、今回は珍しくオフの様子を取材されました。

Gainer11_mori

やはり身体が資本ということで、信頼できる仲野整體東京青山の院長先生
の施術です。

ボディデザイナー 森 俊憲
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   ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
   ⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります


BSジャパン「NIKKEIプラス1をみてみよう」

本日放送のBSジャパン「NIKKEI プラス1をみてみよう」(毎土曜9~10時)に
出演させていただきました。
手軽にできる運動を日常に少しずつ足していこうというテーマです。

Nikkei1_2
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放送日を勘違いして、うっかり見逃すところでしたが何とかセーフ(笑)
先ほど無事確認しました。

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「へやトレ」新企画 誌上モニターご協力のお願い

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  「へやトレ」新企画 誌上モニターご協力のお願い
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本年12月頃に発売予定の書籍上にて、自宅でできるボディメイクトレーニングの
実証企画を行います。
つきましては、下記の要領にてご協力いただける方を大募集しておりますので、
奮ってのご参加をお待ちしています!
(毎度好評のモニター企画です、効果的な運動習慣のきっかけを掴む良い機会
にもなると思います)
自薦はもちろん、運動不足が気になる彼氏・彼女や旦那様・奥様、またおすすめの
ご友人がいらっしゃいましたらぜひおすすめください。
Heyatore_pop2
↓↓
【目的・概要】
自宅で手軽に実践できるトレーニングメニューを約3週間実施していただき、
その成果をBefore→After写真とともに感想を交え、本書へ掲載させていただきます。
【参加条件】
・しっかりと頑張ってトレーニングしていただける方
・Before→Afterの全身写真をご提供いただける方
 <個人特定できないよう、目から上は切れていても構いません>
・修了後のアンケートにお答えいただける方
・日々の食事記録をつけていただける方
・健康的にボディメイクやダイエットをしてみたいと思っている方
 <すでに仕上がっている人はNGです(笑)>
・本書への掲載を了解いただける方
 <顔写真の有り無しは問いません、名前も仮名でOK>
【募集人数】
 男性:20~40代前半 3~4人
 女性:20~30代女性 1人
【進め方】
10月後半~11月中旬にかけての約3週間、トレーニング動画をご覧いただきながら、
自宅で6~8種目程度のトレーニングメニューを実践していただきます。
実施のペースは、20~30分程度・できれば毎日行っていただき、同時に食事に
ついても可能な範囲でカロリーコントロールしていただきたいと思います。
※食事記録も出来るだけ詳細にお願いしたいです
トレーニング実施法やその他、不明な点などは私が随時相談に乗らせていただき
ますので、トレーニング初心者の方でも大丈夫です。
無理なく実践でき、やればやっただけの効果はしっかり得られますので、ぜひ奮って
ご応募ください。
【謝礼】
 ・10,000円 (書籍完成後振込、出版社様より)
 ・本書一冊進呈 <発送>
【参加申し込み方法】

http://bodyquest.jp/contact/ より、お名前、メールアドレス、年齢、身長・体重、

わかれば体脂肪率、参加への豊富等をお知らせください。
意気込みや求めるモニター像に合致する方から優先的に決定させていただき、
定員に達した時点で募集終了とさせていただきます。
合否にかかわらず、返信のほうは必ずさせていただきます。
(※ご不明な点などありましたら、お気軽に問い合わせください!)
※【追記:2014年10月21日】
おかげさまで多数の申し込みをいただき、定員を超えてしまいましたので、
これにてすべての受付を締め切らせていただきます<(_ _)>
たくさんのお申込みありがとうございました!!

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「大人の逆上がり成功のカギ」

日経新聞、土曜別刷りのNIKKEIプラス1にて、
「大人の逆上がり成功のカギ」
という企画に協力させていただきました。
Nikkei_sakaagari
Nikkei_sakaagari2

久しぶりにやってみると意外と難しいかも!?
記者の方も逆上がりができなくなっていることにショックを受け、
筋トレにも励んだ結果、高鉄棒でもできるようになったとのこと。
皆さんはいかがですか?

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『 腹やせベルトダイエットBOOK 』 宝島社

 Image_haraheko1
宝島社より、モデル&監修させていただいた『 腹やせベルトダイエットBOOK
が発売となりました。
http://tkj.jp/book/?cd=62320001
この本には、メジャー付き腹ベルトが付属していますが、0,5cm刻みのメジャー
ベルトはほど良い締め付けで、服の下につけても目立ちません。
トレーニング中は体幹が自然と使えるようになり、食事中は食べ過ぎを防ぐなど、
お腹周りが気になる人の意識&行動改革を促すことが主な狙いです。
Image_haraheko2
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以前、FBで募集させていただいた実践モニターさんのBefore→Afterも紹介して
いますが、皆さん楽しみながらかなりの成果を上げてくれました(^_^)/

このベルトは、正直かなり使えると思います。

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”ビジネスマン専用 0(ゼロ)秒トレーニング ”

Taikan
昨日発売の、『腹を凹ます体幹メソッド』(KKベストセラーズ刊)にて、
”ビジネスマン専用 0(ゼロ)秒トレーニング ”という特集のモデル&監修を
させていただきました。
Taikan_morib
Taikan_morib2

10ページを割いた企画で、筋トレ継続の心得/陥りやすい筋トレの落とし穴20
なども紹介していますので、ご興味のある方はぜひ。
このところ、スーツを着る機会がやけに増えています(笑)

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ラジオNIKKEI 「体よろこびクリニック」

先ほど、ゲストとして呼んでいただいた、左藤佳子先生パーソナリティの番組、
ラジオNIKKEIさんの「体よろこびクリニック」の放送が終わりました。
一発録りと間をあけてはいけない…というプレッシャーでTVの収録よりも数倍
緊張したんですが、予想通りの早口&舌足らず…。
あーぁ(/_;)
番組サイトで、オンデマンドデータもアップされますので、興味があれば
聴いてみてください(^_^;)
Clinic_toshinori_mori

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『3分でマスターする正しいスクワット【動画】』

ライフネット生命さんの情報発信サイト、”ライフネットジャーナル”にて、
私が監修・ビデオ出演させていただきました、シリーズ第二回目となる、
3分でマスターする正しいスクワット【動画】
の公開がスタートしました。
Lifenet_toshinori_mori

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”アンチエイジング体操”の配信が スタート

本日OPENしたDHCさんの美容・健康情報サイト
オリーブチャンネル
のレギュラー企画として、弊社制作の”アンチエイジング体操”の配信が
スタートしました。
Dhc_olive_blog

http://healthbeauty.dhc.co.jp/regular/_vol1_1.html

※全15回のシリーズ、スマホからも快適に閲覧できます
女性におすすめの軽めのシェイプアップエクササイズになっていますので、
ぜひお試しください(^-^)ゝ

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ライフネットジャーナル オンライン

ライフネット生命さんのサイトにて、監修させていただいた
1日3分でお腹を凹ませる筋トレ法【Net動画】』の公開がスタートしました。
Lifenet_mori

にしても、さすがはライフネットさん、
コンテンツも最初から動画ですし、保険会社さんも積極的に健康増進に取り組む
時代になったのだなと思います。

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