オールアバウトさんから、「2017年度 MVP」をいただきました♪

image10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オールアバウト(https://allabout.co.jp/)さんから、「2017年度 MVP」をいただきました♪

先日のRed Ball Japanには残念ながら参加できなかったのですが、今日、賞品と共に表彰状が届きました。関係者の皆さま、ありがとうございます。

これを励みに、これからも良いコンテンツを作り続けられるよう頑張りますっ!

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲
facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

新著『神スクワット』が発売

kamisquat

宝島社さんから、新著『神スクワット』が発売されました。

昨今、ヒップアップ効果などで再び注目されているスクワットをテーマに、内容盛りだくさん192Pの新書にまとめています。
http://tkj.jp/book/?cd=02826801&p_bn=20183

新書ということで30~40代ビジネスマンがターゲットですが、今日、別件の撮影仕事でご一緒した女性も「気になる~」とのことで、即献本(笑) もちろん女性のシェイプアップにも本当におすすめです。

IMG_2707

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲
facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

雑誌『MEN’S EX』にて、スーツの似合う体になる「服筋」づくりの連載開始

28661190_1648484675234154_8359332160258352052_n

このたび、雑誌『MEN’S EX』にて、スーツの似合う体になる「服筋」づくりの連載をさせていただくことになりました。楽しみです。最新号の4月号から掲載されていますので、よかったらぜひ読んでみてください。

また、こちらは遅ればせながらですが、美ST[美スト]3月号特集”楽しいダイエットじゃなきゃ、やせない!”にも登場させていただいております。

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲

facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

「へやトレ」台湾版が本日発売

toshinorimori_bookView

おかげさまで、「へやトレ」台湾版が本日発売となりました!

タイトルは、「室內肌肉訓練(附DVD)」。

これまで、訳本は中国、韓国、台湾でそれぞれ出させていただいていますが、冊数も台湾が一番!ということで本当にご愛顧感謝です。ぜひまた台湾行きたいな。

http://www.ucd.com.tw/nh_bookView.jsp?cat_c=05&stk_c=9789865952785

 

ボディデザイナー 森 俊憲

facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

DHC様:アンチエイジング体操

DHC様が運営する、美容・健康情報を紹介するサイト『オリーブチャンネル:キレイと元気を育てるDHCの美容・健康マガジン』にて、Kazが開発した効果的なエクササイズを、お部屋で気軽にできる「アンチエイジング体操」として動画で分かりやすくご紹介しています!

 

image31

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲
facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

2017年→2018年

2018image

 

2017年が終わり、2018年を迎えます。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

私のほうは、ここ数年、年越しの状況は相変わらずです。
年中無休で「オンラインメンバーの皆さんへのアドバイス」業務に埋もれながら、日々を過ごしてきているせいで個々の出来事に関しては、特に振り返って思い出に浸れるほどの余裕はまだない…というのが正直な気持ち、です。
心境としては、BQを始めた約10年前の年末の気持ちとなんら変わっていません。

ということで、2018年の目標も具体的な目標というよりは、

『もっと前へ!』

きっと、個別の成果よりも、それらの積み重ねが後々大きな達成感を生むのだと思います。
体から自分を変えたい、という皆さんと一緒にポジティブな試行錯誤を続けながら、成功体験をリアルに共有できれば最高です。

今年1年私たちと関わっていただいた全ての皆様に感謝いたします。

本当にありがとうございました。

そして、2018年もよろしくお願いいたします!

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲

facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

経営者向け月刊誌『Fole(フォーレ)』

みずほフィナンシャルグループのシンクタンク、みずほ総合研究所様より森 俊憲がインタビューいただいた内容が、同社発行の経営者向け月刊誌『Fole(フォーレ)』で紹介されました。

これから本格的な寒さを迎えるにあたり、『冬太りを撃退!』というテーマで自宅トレーニングも紹介させていただいております。

同誌は、みずほ銀行の主要取引先企業対象の会員制度「FORUM-M」向けの定例刊行物ですが、もし機会があればぜひご覧ください!

23722578_2134203406598172_9126619103039999546_n

23755538_2134203496598163_5215671398788672530_n

 

 

ボディデザイナー 森 俊憲
facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

ピンクリボンフェスティバル

今日はピンクリボンフェスティバル仙台大会やってます。

今回も皆さんのウォーキング前のウォーミングアップ指導をさせていただきました。
ゲストは女優の杜けあきさん。メインキャラクターのモモ妹ちゃんはここでも大人気でした。

22814503_1521752451240711_2307154495128429989_n 22814118_1521752461240710_2052642350192811001_n (1) 22780650_1521752467907376_4909225683597054262_n

 

ボディデザイナー 森 俊憲
facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

新著『女子の腹割プログラム』

新著『女子の腹割プログラム』が日本文芸社さんより発売されました。
https://www.amazon.co.jp/dp/453721516X/

image6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹割(ハラワリ)と言いつつ女性向けですので、いわゆるバキバキの6packsではなく、タテにすらっと線の入った「美筋おなか」を 手に入れることをテーマにしています。

目指すフォルムとして、4つのタイプ別にプログラムを用意しましたが、皆さんの目指すタイプはどれでしょうか??

image7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A :永遠の少女タイプ(ぺったんこおなかを目指す! )
B :抗重力の美魔女タイプ(たるみゼロへ )
C :ダンサータイプ(くびれを際立たせる )
D :アスリートタイプ(最終ゴールはシックスパック! )

種目についても、男性よりも負荷が軽く、女性がトライしやすいトレーニングで、 自宅で手軽に実践できる内容なので、忙しい毎日のなかでも無理なく続けられると思います。

この本は、一昨年発刊された『女子の体幹プログラム』が今もなお増刷続きで好調をキープしているということから、女子シリーズとして新たに加わりました。

併せてよろしくお願いします!

 

ボディデザイナー 森 俊憲

facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります

新著「ふたりストレッチ」

新著「ふたりストレッチ」がクロスメディア・パブリッシングさんから8月23日に発刊されました。
https://www.amazon.co.jp/dp/4295401129/

image2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実は夫婦や彼氏/彼女などふたりでやったほうが「ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい!」一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が心地よく整います。

自分自身はもちろん、パートナーの体の硬さや筋力・代謝の低下などが気になる方はぜひトライしてみてください。随所に盛り込まれているマンガもかわいく秀逸で一見の価値アリです。

 

image3

 

 

 

 

 

 

 

※池袋の三省堂さんでは、平積みをしていだいていたそうです!(感謝)

 

ボディデザイナー 森 俊憲

facebook / twitter

Facebookグループ入部受付中↓
森俊憲×TEAM BodyDesign ®へやトレ/supported by BQ


ワンポイントカウンセリング / 個別運動メニュー作成 / メールセミナー
⇒効果的なワークアウトを[継続]できる実践的なノウハウがあります